Frango Com Pêra Rocha

 

Uma receita de frango com pêra Rocha, muito leve e saudável. Sirva com quinoa envolvida com espinafres e cenouras. Aromas quentes e deliciosos.

Vais precisar de

0,9 dl azeite

1 c. chá sal

2 dentes de alho

4 hastes tomilho-limão

4 coxas de frango sem pele

1 cebola roxa

15 g miolo de noz

3 pêra Rocha

150 g quinoa Pura Vida

4 dl água

100 g folhas de espinafres

1 cenoura

1 salada Ibérica Pingo Doce

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