Granola Com Sementes de Chia e Kiwi

 

Um pequeno-almoço nutritivo e saudável para todos, com chia, um poderoso e funcional super-alimento cheio de propriedades naturais, cuja popularidade não pára de aumentar.

Vais precisar de

300 g flocos de aveia

120 g miolo de avelã

100 g miolo noz

100 g sementes de girassol

40 g sementes de chia

1 c. chá canela

50 g mel

2 c. sopa azeite

100 g tâmaras sem caroço

100 g alperce seco

PARA ACOMPANHAR

iogurte natural magro (1 por dose)

kiwi (1 por dose)

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