Hambúrguer de Grão No Pão Com Salada

 

Uma opção vegetarina de hambúrguer de grão, servidos no pão com salada. Uma refeição deliciosa para os mais pequenos levarem para a escola.

Vais precisar de

PARA O HAMBÚRGUER

1 cebola-doce pequena

60 g pimentos vermelhos em conserva Pingo Doce

1 frasco grão cozido em conserva

1 c. café coentros em pó

1 c. café cominhos em pó

½ c. café noz-moscada

1 c. chá pimentão-doce

½ c. café sal

1 c. sopa azeite

1 limão

2 c. sopa salsa picada

1 c. sopa pão ralado

1 c. sopa sementes de sésamo

qb pimenta de moinho

PARA A SALADA

1 c. sobremesa azeite + ½ c. chá

½ pepino pequeno

1 tomate com rama

1 c. sobremesa milho-doce

qb cebolinho picado

1 pão de malte

30 g folhas de espinafres

2 azeitonas recheadas com pimento

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