Papas de Aveia Com Pêra e Kiwi

 

Começar o dia cheio de energia com uma refeição saborosa e colorida. As papas de aveia com pêra, kiwi e mirtilos desidratados, tudo envolvidos no mel.

Vais precisar de

160 g flocos de aveia Pura Vida

1 l leite meio-gordo

2 peras

80 g mirtilos desidratados

2 kiwis

40 g miolo de noz

2 c. sopa mel

(Dados nutricionais 126 calorias, 5.4 g gordura, 15.65 g carboidratos, 4.44 g proteína, 19 mg colesterol, 61 mg sódio)

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