Sopa de Courgette e Ervilhas

 
total time30m

Prepare em apenas 30 minutos esta sopa de courgette, ervilhas e espargos. Adicione a hortelã para um toque fresco, decore com os espargos.

Vais precisar de

100 g cebola picada

100 g alho-francês em rodelas

100 g ervilhas congeladas

2,5 c. sopa azeite

1 courgette

1 molho de espargos verdes frescos

1 c. sobremesa sal

800 ml água

qb hortelã

2 c. sopa sementes de girassol Pura Vida

(Dados nutricionais 21 calorias, 0.41 g gordura, 3.98 g carboidratos, 0.73 g proteína, 0 mg colesterol, 7 mg sódio)

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