Hambúrgueres de Frango No Forno

 
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Mariana Ferreira Published on 28/10/2018, Visto por 369
yield4 porçõestotal time30m

Vais precisar de

2 cebolas picada

1 c. sopa de azeite

400g de peito de frango

1 c.sopa de salsa picada

1 ovo

sal e pimenta

(Dados nutricionais 112 calorias, 4.84 g gordura, 4.61 g carboidratos, 12.76 g proteína, 189 mg colesterol, 628 mg sódio)

Como cozinhar

1

Refogue as cebolas no azeite, retire do lume e deixe arrefecer

2

Coloque o frango na picadora, junte-lhe a cebola cozinhada e a salsa e triture até ficar desfeito.

3

Adicione o ovo, tempere com sal e pimenta e misture bem.

4

Ligue o forno a 180°C. Retire pequenas porções da mistura anterior, coloque-as num tabuleiro forrado com papel vegetal, e espalme-as para formar os hambúrgueres.

5

Leve ao forno durante 15 min, virando-os de vez em quando.

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