Лаваш С Тунцом, Яйцом И Сладкой Кукурузой.

 
yield1 участки

Эта ссобойка родом из Англии, хотя и в Италии можно найти нечто похожее. В оригинальном рецепте, как правило, есть еще и майонез, но я предпочитаю облегченный вариант и майонез не добавляю. Вместо лаваша можно взять лепешку-тортилью.

Что вам понадобится

лаваш тонкий - 1 пласт

консервированный тунец в собственном соку - 100 г

яйца куриные - 1 шт.

кукуруза консервированная - 3 ст. л.

листья салата - 1 горсть

небольшой пучок укропа - 1 веточка

йогурт натуральный - 1 ст. л.

горчица дижонская - 1 ст. л.

оливковое масло - 1 ст. л.

винный уксус белый - 1 ч. л.

перец черный свежемолотый - 1 щепотка

соль морская - 1 щепотка

(Пищевая ценность 106 калорий, 2.29 g жиров, 4.47 g углеводов, 17.48 g белков, 31 mg холестерина, 1329 mg натрия)

Комментарии

Avatar placeholder