Мусака Низкокалорийная

 

Что вам понадобится

Баклажан — 2 шт

Фарш индюшачий (Фарш из индейки или курицы. Лучше сделать самостоятельно, т.к магазинный фарш очень жирный) — 400 г

Лук репчатый — 2 шт

Перец болгарский — 1/2 шт

Помидор — 2 шт

Картофель — 2 шт

Сыр сливочный (Сыр легкий, низкокалорийный, допускается использование моцареллы) — 70 г

Молоко (Молоко 1% жирности) — 400 мл

Масло сливочное — 50 г

Мука пшеничная (1ст.л. с горкой ) — 20 г

Яйцо куриное — 2 шт

Чеснок — 3 зуб.

Вода — 150 мл

Томатная паста — 1 ст. л.

Паприка сладкая — 1 ч. л.

Перец черный

Соль

Базилик (Сушеный)

Комментарии

Avatar placeholder