Овсяная Каша на Воде

 

Овсяная каша или овсянка, как принято говорить, не зря относится к самым полезным завтракам. А все благодаря ее высокой энергетической ценности и приличному содержанию пищевых волокон. Диетологи и врачи рекомендуют ещё овсянку жителям больших городов, так она идеальный адсорбент солей тяжелых металлов. Приготовив вкусную кашу не на молоке, а на воде можно значительно снизить ее калорийность. В пост это блюдо незаменимо, а вегетарианцы от такой каши "хлопают в ладоши". Одни преимущества и никаких недостатков. Такое простейшее энергетическое продержит вас большую часть рабочего дня в отличном тонусе, а ещё порадует быстрое приготовление.

Что вам понадобится

120 г Овсяные хлопья крупные (Геркулес)

50 г Сахар коричневый

15 г Кэроб

15 мл Растительное масло

120 г Овсяные хлопья крупные (Геркулес)

50 г Сахар коричневый

15 г Кэроб

15 мл Растительное масло

Комментарии

Avatar placeholder