Что вам понадобится
ДЛЯ СУПА
Тыква (мякоть) - 500гр.
Лук - 1шт.
Морковь - 1шт.
Картофель - 2 шт.
Апельсин - 1 шт.
Чеснок - 1 зу
Масло сливочное
Масло оливковое
соль
готовая приправа для плова
ИЛИ СПЕЦИИ МОЛОТЫЕ:
Мускатный орех
Куркума
Зира
Корица
Кориандр
Перец чили
ДЛЯ КАРАМЕЛИЗИРОВАННЫХ СЕМЕЧЕК
Тыквенные семкчки (очищенные)
Сахр коричневый
Соль
Масло растительное
ДЛЯ ПОДАЧИ
Сметана или сливки
Сладкий перец молотый
Свежий хлеб с хрустящей корочкой.
Как готовить
1
Подготовить овощи: лук, чеснок, морковь нарезать брусочками. Картофель и тыкву нарезать небольшими кусочками произвольной формы.
2
В кастрюле разогреть 2 ст. л. оливкового и 15 гр. сливочного масла. Обжарить на среднем огне чеснок и лук примерно 1 мин, помешивая, чтобы лук стал прозрачным и отдал аромат.
3
Затем добавить в эту же кастрюлю остальные овощи, залить горячей водой или бульоном так, чтобы жидкость немного покрывала овощи, и довести до кипения.
4
Огонь уменьшить и томить под крышкой на слабом кипении около 10-15 мин, пока овощи не станут мягкими.
5
Пока варятся овощи, снять с апельсина цедру (только оранжевый слой) и добавить в кастрюлю. Добавить щепотку специй, посолить, поперчить и варить еще 5 мин.
6
Приготовить семечки: в сковороде разогреть 1/2 ст. л. растительного масла, выложить семечки, соль и сахар и готовить, помешивая, на небольшом огне, пока сахар не карамелизуется - около 3 мин.
7
Суп пюрировать с помощью погружного блендера. После подержать на малом огне еще 3-5 мин.
8
Разлить суп-пюре по тарелкам, добавить свежевыжатый сок апельсина, украсить карамелизированными семечками, сладкой паприкой, добавить сметану или сливки и подать со свежим белым хлебом с хрустящей корочкой.
9
! В суп можно добавить пару стеблей сельдерея (очистить и сварить с овощами). Вместо семечек можно использовать сухарики или гренки...
Комментарии