Куриное Филе на "подушке" 4 Варианта

Просто и быстро

Play
PlayPause
 
Oksana  Khrapal avatar
Рецепт видео, сделанный Oksana Published on 05/21/2018, просмотрено 734 , 2 Комментарии

Что вам понадобится

4 штуки куриное филе

1 связка спаржи

1 большая паприка

1 большая луковица

4 крупных дольки чеснока

оливковое масло

помидор свежий 2 дольки + орегано

соль, черный перец, сушеные помидоры

молотая паприка острая и сладкая, карри, тмин молотый, соль

мед + чеснок + соевый соус

пекарская бумага

Как готовить

1

Play
ко рубленый чеснок и 2 ложки масла, хорошо перемешать

Спаржу помыть и почистить согласно сорту, посолить, поперчить, добавить мелко рубленый чеснок и 2 ложки масла, хорошо перемешать

2

Play
авить 2 ложки масла, хорошо перемешать

Паприку нарезать вдоль, лук нарезать полукольцами, посолить, поперчить, добавить 2 ложки масла, хорошо перемешать

3

Play
лотый тмин и соль

Смешайте в небольшом количестве: карри, паприка острая, паприка сладкая, молотый тмин и соль

4

Play
дольку мелко нарезанного чеснока

Смешайте десертную ложку жидкого меда и столько же соевый соус. Добавьте 1 дольку мелко нарезанного чеснока

5

Play
 Филе поперчить и посолить с двух сторон, положить 2 дольки помидора и посыпать орегано. По желанию, можно положить 2 кружка моцареллы

На пекарскую бумагу положить половину спаржи, сверху положить куриное филе. Филе поперчить и посолить с двух сторон, положить 2 дольки помидора и посыпать орегано. По желанию, можно положить 2 кружка моцареллы

6

Play
е. Филе поперчить и посолить с двух сторон. Сверху посыпать сушеными помидорами

На пекарскую бумагу положить оставшуюся спаржу, сверху положить куриное филе. Филе поперчить и посолить с двух сторон. Сверху посыпать сушеными помидорами

7

Play
ное филе. Филе с двух сторон посыпьте смесью специй

На пекарскую бумагу положите половину паприки с луком, сверху положите куриное филе. Филе с двух сторон посыпьте смесью специй

8

Play
ное филе. Филе с двух сторон смажьте соусом

На пекарскую бумагу положить оставшийся перец с луком, сверху положите куриное филе. Филе с двух сторон смажьте соусом

9

Play

Филе и овощи тщательно заверните и уберите в духовку на 30 минут на 180°С

10

Play

11

Play

12

Play

13

Play

Комментарии

Avatar placeholder
Rafael Sanches avatar
Rafael Sanches
05/21/2018 ☰
Отлично! Поздравления!
См. оригинал
Посмотреть перевод
Rafael Sanches avatar
Rafael Sanches
05/21/2018 ☰
Пожалуйста, присылайте полную фотографию обложки, если сможете. В некоторых телефонах он будет выглядеть лучше.
См. оригинал
Посмотреть перевод