Паста: Авокадо + Горгонзола
пикантно, низкокалорийно, перекус
Калорийность на 100 гр: белки - 3.5, жиры - 19, углеводы - 6.7, ккал - 203 Половины авокадо хватает намазать 2 (максимум 4) тоста. Тут надо приготовить и сразу съесть. Идеально на перекус! Можно комбинировать ингредиенты на вкус и наличие в холодильнике 😆
Что вам понадобится
1/2 авокадо
1 чайная ложка лимонный сок
маленький кусочек горгонзола или фета
соль, перец
(Пищевая ценность 97 калорий, 7.8 g жиров, 7.94 g углеводов, 1.57 g белков, 1 mg холестерина, 2783 mg натрия)Как готовить
1
Мягкий и спелый авокадо размять вилкой, у меня авокадо оказался "не ахти" потому я пользую чесночницу
2
Горгонзола очень яркий и специфический, потому его надо совсем чуть-чуть, а фета более нейтральный, его можно побольше. Но это на вкус. Сок лимона - обязательно и его количество тоже регулируйте под себя. Теперь надо посолить, поперчить и перемешать
3
Тут можно фантазировать и эксперементировать
Комментарии