Пп - Кекс
КБЖУ в 100 г 93.15 ккал Б7.3/Ж1.4/У12.4 Во всей по
Что вам понадобится
20г кокосовой муки
40г овсянки “Геркулес” смолотую в муку
20г какао обезж.
3 белка
1 банан (у меня 90г)
1 яблоко (у меня 240г)
150мл. кефира обезж.
200 творога (1%)
1ч.л. разрыхлителя
1ч.л. ванильного сахара
сах.зам ро вкусу
Как готовить
1
Банан и половину яблока пюрируем в блендере, туда добавляем творог,кефир, овсяную и кокосовую муку,разрыхлитель, какао,ванильный сахар и сах.зам. В отдельной посуде взбиваем до крепких пиков белки. Соединяет аккуратно белки с нашим тестом.
2
Выливаем в форму (я дополнительно смазала кокосовым маслом) , сверху украшаем дольками оставшегося яблока, присыпаем корицей и выпекаем в разогретой духовке при температуре 180 градусов 45-55 минут! Можно кушать как в теплом виде так и в охлажденном. Вкус обалденный! Приятного аппетита!Всем Зож и спасибо за Ваше внимание ❤
Комментарии