Пп - Кекс

КБЖУ в 100 г 93.15 ккал Б7.3/Ж1.4/У12.4 Во всей по

 
Sasha Vladyka avatar
Рецепт видео, сделанный Sasha Published on 6/24/2018, просмотрено 484

Что вам понадобится

20г кокосовой муки

40г овсянки “Геркулес” смолотую в муку

20г какао обезж.

3 белка

1 банан (у меня 90г)

1 яблоко (у меня 240г)

150мл. кефира обезж.

200 творога (1%)

1ч.л. разрыхлителя

1ч.л. ванильного сахара

сах.зам ро вкусу

Как готовить

1

Банан и половину яблока пюрируем в блендере, туда добавляем творог,кефир, овсяную и кокосовую муку,разрыхлитель, какао,ванильный сахар и сах.зам. В отдельной посуде взбиваем до крепких пиков белки. Соединяет аккуратно белки с нашим тестом.

2

аем дольками оставшегося яблока, присыпаем корицей и выпекаем в разогретой духовке при температуре 180 градусов 45-55 минут! Можно кушать как в теплом виде так и в охлажденном. Вкус обалденный! Приятного аппетита!Всем Зож и спасибо за Ваше внимание ❤

Выливаем в форму (я дополнительно смазала кокосовым маслом) , сверху украшаем дольками оставшегося яблока, присыпаем корицей и выпекаем в разогретой духовке при температуре 180 градусов 45-55 минут! Можно кушать как в теплом виде так и в охлажденном. Вкус обалденный! Приятного аппетита!Всем Зож и спасибо за Ваше внимание ❤

Комментарии

Avatar placeholder