Hamburguer icon
Craftlog logoГотовка

готовка

изделия из дерева

дом

шитье

Magnifying Glass
Magnifying Glass
  1. Рецепты

  2. Специальное Событие

  3. День Святого Валентина

Веганское Соте 🍲 🕉️

Тушёные овощи с зеленью 🍆🍅🌿🍜

Play
PlayPause
👍   26☝   8💝   7
 
Natalis avatar
Рецепт видео, сделанный Natalis Published on 08.10.2017, просмотрено 3538 , 0 Комментарии

Постное и диетическое блюдо, без мяса и яиц 🕉 🕉

Что вам понадобится

цветная капуста 300 гр

перец болгарский 1 крупный

помидор 1-2 шт.

оливки консервированные пол банки

спаржа - грамм 100

Базилик, шпинат, кинза пучок

приправы, молотый перец по вкусу

Как готовить

ПОДГОТОВКА

1

Play
ь помидоры. Оливки и спаржу нарезать произвольно

Цветную капусту разобрать на соцветия. Перец нарезать квадратиками. Порезать помидоры. Оливки и спаржу нарезать произвольно

2

Нашинковать зелень

НА СКОВОРОДЕ

1

На раскаленное масло выложить перец и капусту, обжарить немного

2

Play
 готовности (как овощи станут мягкими)

Закинуть помидоры и зелень. Приправить специями. Тушить, накрыв крышкой, до готовности (как овощи станут мягкими)

ПОДАЧА

1

Снять с огня. Сверху посыпать оливками и спаржой. Приятного аппетита 🍲💮✌️✌️✌️

Как готовить

еда

обед

за 5 минут

быстрый

цветная капуста

рецепты

помидоры

куриный фарш

шпинат

легкие рецепты

Комментарии

Avatar placeholder
Craftlog logo Craftlog 

Россия

Главная страница

Готовка

Изделия из дерева

Дом

Шитье

—

Контакт

Категории

Политика Конфиденциальности

Политика Авторских Прав

Страны

Более 1 000 000 рецептов в одном месте. Это легко, весело и бесплатно 🎉Более 1 000 000 рецептов в одном месте. Это легко, весело и бесплатно 🎉
Craftlog on FacebookCraftlog on Instagram