Hamburguer icon
Craftlog logoVarenie

varenie

stolárstvo

domov

šitie

Magnifying Glass
Magnifying Glass
  1. Recepty

  2. Zeleninu

  3. Zemiak

Brokolicová Omáčka

Vhodné pri HIT a laktózovú intoleranciu

👍   23😍   5😱   1👎   1😵   1💛   1
 
Jana Jaja avatar
Jana Jaja Published on 26. 02. 2020, Zobrazené 1524 , 0 Komentáre

Diétny - 4 porcie za pol hodinu

Čo budete potrebovať

1 brokolica

150 ml bezlaktózová smotana

uvarené zemiaky

soľ

koriander

cesnak (podľa chuti)

varené vajíčka (podľa chuti)

(Nutričné fakty 33 kalórií, 0.28 g tuku, 6.75 g sacharidov, 2.44 g proteínu, undefined mg cholesterolu, 344 mg sodíka)

Ako variť

1

Uvaríme celú brokolicu. Zlejeme a odložíme vodu, v ktorej sa varila. Rozmixujeme ju na kašu s polovicou uvareného zemiaku.

2

Do rozmixovanej kaše prilejeme smotanu, aby to bola hustota omáčky. Ak máme málo smotany, prilejeme vodu z brokolice.

3

Necháme prevrieť. Podľa chuti primiešame pretlačený cesnak a soľ.

4

Podávame so zemiakmi posypanými koriandrom a vareným vajíčkom.

Ako variť

Zemiaky

Brokolica

Obed

Omáčka

Rýchly Obed

Jednoduchy Obed

Cesnak

Jedla Bez Muky

Zeleninove Jedla

Jednoduche Jedlo

Komentáre

Avatar placeholder
Craftlog logo Craftlog 

Slovenská

Domovská stránka

Varenie

Stolárstvo

Domov

Šitie

—

Kontakt

Kategórie

Zásady Ochrany Osobných Údajov

Krajiny

🏆🏆 najlepšej aplikácie 🏆🏆 , ľahká a bezplatná. Viac ako 1 000 000 receptov.🏆🏆 najlepšej aplikácie 🏆🏆 , ľahká a bezplatná. Viac ako 1 000 000 receptov.
Craftlog on FacebookCraftlog on Instagram