Pečená Ryba S Paradajkami, Olivami a Kaparami

 
yield15 časti

Pripravte si filety z morského pleskáča s kaparami a čiernymi olivami, podávané so šalátom z bielej fazule a špenátu a vychutnajte si toto stredomorské jedlo.

Čo budete potrebovať

4x250 g (alebo inej bielej ryby) filety z morského pleskáča

3 PL olej olivový

180 g paradajky

2 ČL kapary

60 g olivy čierne

soľ

korenie čierne mleté

1 PL ochucovadlo Podravka

Šalát

200 g špenát

400 g fazuľa biela

25 ml olej olivový panenský extra

soľ

korenie čierne mleté

50 ml balsamico biele

(Nutričné fakty 125 kalórií, 1.55 g tuku, 13.34 g sacharidov, 14.82 g proteínu, 24 mg cholesterolu, 304 mg sodíka)

Komentáre

Avatar placeholder