Špaldové Placky Plnené Kuracím Mäsom a Šampiňónmi

 
yield30 časti

Recept som si vymyslela a nevieme sa ich dojesť. Uspokoja tak mäsožravcov ako aj bruško a trávenie. Tento je z kategórie chudneme do plávacieho kolesa :-D Recepty píšem tak, aby im porozumel aj menej zdatný kuchár. Suroviny pre 2 dosplé osoby na 2-3 dni podľa apetítu.

Čo budete potrebovať

350 g múka špaldová celozrnná

700 ml mlieko

250 g čerstvý listy špenát

2 ks vajce

500 g šampiňóny

1 kg prsia kuracie

1 ks cibuľa

soľ

korenie čierne mleté

olej

jogurt biely

2 ČL paprika červená sladká mletá

1 ČL rasca mletá

1 ČL cesnak sušený

1 ČL majorán sušený

1/2 ČL sóda bikarbóna

(Nutričné fakty 112 kalórií, 0.61 g tuku, 24.43 g sacharidov, 3.55 g proteínu, 0 mg cholesterolu, 182 mg sodíka)

Komentáre

Avatar placeholder