Špaldový Koláč S Ovocím (fotorecept)

 

Dnes maškrtíme zdravo, bez bielej múky a cukru. O špaldovej múke som už písala, že je ľahšie stráviteľná, lepšie zasýti a pri jej konzumácii sa tak intenzívne neukladá tuk v tele. Preto po nej siaham častejšie. Som už dáma v najlepších rokoch, no stále chcem vyzerať k svetu. Nám koláčiky zo špaldovej múky chutia v kombinácii s ovocím, orieškami, strúhaným kokosom.

Čo budete potrebovať

2 hrnčeky múka špaldová celozrnná hladká

250 g jogurt biely

2 ks vajcia

3/4 šálky cukor trstinový

3 PL olej kokosový

1 ČL škorica mletá

1 a 1/2 KL bezfosfátový prášok kypriaci

kokos strúhaný

jahody

čučoriedky

1 hrnček = 250 ml

Komentáre

Avatar placeholder