Tuniak So Zeleninou

 
yield40 časti

Komerčný receptŠťavnatý a marinovaný tuniak pripravený na rozmanitej dusenej zelenine je ľahké jedlo, ktoré oslní nie len vás, ale aj vašich hostí.

Čo budete potrebovať

800 g filé z tuniaka

Na marinádu

1 PL Podravka ochucovadlo

2 PL šťava citrónová

3 strúčiky cesnak

1 ČL kapary

1 PL olej olivový

korenie čierne mleté

Na prílohu

200 g mrkva

200 g struky fazuľové zelené

100 g bôb

1 ks cuketa

3 PL olej olivový extra panenský

1 ČL Podravka ochucovadlo Stredomorie

2 strúčiky cesnak

soľ

korenie biele mleté

(Nutričné fakty 24 kalórií, 0.49 g tuku, 4.76 g sacharidov, 0.79 g proteínu, undefined mg cholesterolu, 342 mg sodíka)

Komentáre

Avatar placeholder