Tvarohovo-banánový Koláčik Plný Proteínov

 
yield40 časti

Niekedy si za ten športový výkon musíte dopriať nejakú mlsku, tak som si našla zdravú! Bez múky, s kopu proteínov, a so skvelou chuťou ;) Za recept sa musím poďakovať jednej našej brnenskej fitnessáčke, u mňa dostal len mini úpravy ;) Tak ak držíte líniu, možno sa tiež potešíte takejto sladkosti.

Čo budete potrebovať

Spodné cesto

1 ks tvaroh jemný

2 ks banán

1 ks avokádo

2 ks vajcia

100 g proteín

1-2 PL holandské kakao

(alebo stévia) med

(rum) um

1/2 ČL prášok na pečenie do perníka

Vrchné cesto

1 ks tvaroh jemný

1 ks banán

(alebo stévia) med

cukor vanilkový

(Nutričné fakty 130 kalórií, 7.55 g tuku, 15.21 g sacharidov, 1.24 g proteínu, 0 mg cholesterolu, 6 mg sodíka)

Komentáre

Avatar placeholder