Hamburguer icon
Craftlog logoVarenie

varenie

stolárstvo

domov

šitie

Magnifying Glass
Magnifying Glass
  1. Recepty

  2. Z Európy

  3. Zo Západnej Európy

  4. Od Stredomorského

Údené Tofu So Zeleninou

👍   1
 
Radka Opálková avatar
Radka Opálková Published on 09. 05. 2019, Zobrazené 1694

Ľahký, rýchly, chutný

Čo budete potrebovať

údené tofu

pol mrkvy

jarná cibuľka

cesnak

sójová omáčka

olej alebo maslo

soľ

korenie

chilli

(Nutričné fakty 516 kalórií, 51.81 g tuku, 11.39 g sacharidov, 5.02 g proteínu, 127 mg cholesterolu, 2245 mg sodíka)

Ako variť

1

Tofu nakrájame na kocky.

2

Mrkvu a cibulku na pásiky, cesnak na plátky.

3

Na rozpálenom masle alebo oleji osmažíme mrkvu s cibulkou a tofu.

4

Keď je tofu trochu opečené, osolíme, okoreníme, přidáme chilli a restujeme ešte asi 10 minut.

5

Pridáme cesnak a sójovou omáčku a spolu krátko opečieme.

6

Môžme podávať s krúpami, ryžou, bulgurom, kuskusom, skrátka, čo vám chutí.

Ako variť

Proteín

Nízko Sacharidov Jedla

Mrkva

Zeleninové Jedla

Cesnak

Komentáre

Avatar placeholder
Craftlog logo Craftlog 

Slovenská

Domovská stránka

Varenie

Stolárstvo

Domov

Šitie

—

Kontakt

Kategórie

Zásady Ochrany Osobných Údajov

Krajiny

🏆🏆 najlepšej aplikácie 🏆🏆 , ľahká a bezplatná. Viac ako 1 000 000 receptov.🏆🏆 najlepšej aplikácie 🏆🏆 , ľahká a bezplatná. Viac ako 1 000 000 receptov.
Craftlog on FacebookCraftlog on Instagram