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9個簡單的食譜為 乳突

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  1. 食譜

  2. 控制飲食

  3. 乳突

煎牛排與馬鈴薯

  • 454 克肋眼牛排
  • 2 份赤褐色馬鈴薯
  • 鹽和胡椒
  • 橄欖油

由 Ryan 製作的食譜視頻

印度烤餅- Naan

  • 麵粉 Flour 290 g
  • 優格 Yogurt 120 g
  • 速酵 Yeast 2 茶匙
  • 糖 Sugar 2茶匙
  • 還要 5 種食材......

由 Hsu 製作的食譜視頻

[生酮麵包] 香草風味小餐包

生酮/低醣烘焙

  • 室溫雞蛋4顆
  • 香草風味油30g
  • 常溫開水100g
  • 黃金亞麻仁粉8Tbsp
  • 還要 5 種食材......

由 NORA 製作的食譜視頻

番茄雞肉義大利麵

手殘也能學會的料理💪

  • 水50cc
  • 鹽1.5g
  • 香蒜粉少許(可有可無)
  • 水700cc
  • 還要 8 種食材......

由 Chen 製作的食譜視頻

殭屍熊便當

殭屍熊便當

  • 三、四顆大蒜
  • 牛肉絲
  • 紅蘿蔔
  • 甜椒
  • 還要 3 種食材......

來自 Yu Lele 食譜

焦糖豬排佐白醬燉蔬菜

  • 適當大小的豬排2片
  • 糖
  • 鹽
  • 黑胡椒
  • 還要 7 種食材......

來自 廖志彬 食譜

啤酒凍

  • a. 啤酒凍 汽水460g
  • 糖130g
  • 開水160g
  • 啤酒340g
  • 還要 6 種食材......

來自 余家妏 食譜

乾煎鮭魚

  • 鮭魚
  • 海鹽

來自 邱馨逸 食譜

Film001~梅子甜椒(青椒)

不用火就能完成的一品

  • 甜椒(青椒)2顆
  • 梅子粉(甘梅粉)依自己口味酌量添加

來自 Paddy Hou 食譜

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