素三文鱼沙拉
- 菊苣
- 素三文鱼
- 茴香
- 胡萝卜
- 還要 6 種食材...
奶酪汤丸
- 菊苣
- 乳清奶酪
- 面粉
- 鸡蛋
- 還要 1 種食材...
苦味小炒苣荬菜
- 苣荬菜
- 猪肉
- 生抽
- 盐
- 還要 1 種食材...
番茄沙拉
- 皱叶菊苣（又称蜘蛛菜）
- 小番茄（最好不同种类）
- Chorizo（可哈尔滨香肠替代）
- 去核黑橄榄
- 還要 10 種食材...
蛋卷菊苣海苔
- 鸡蛋4颗相克食物 新鲜菊苣适量
- 元本山味付海苔一包 鸡粉少许
- 盐适量
番茄沙拉
- 牛至5片 韭葱（或小葱的葱白）1根
- 橙子（Sunkist首选）1个 皱叶菊苣（又称蜘蛛菜）1把
- 小番茄（最好不同种类）15粒 Chorizo（可哈尔滨香肠替...
- 去核黑橄榄5粒 罗勒5片
- 還要 3 種食材...
蒜蓉苣荬菜
- 苣荬菜300g 蒜蓉适量
- 盐适量 酱油一勺
- 糖一勺相克食物 醋一勺相克食物
- 辣椒油一勺 麻油一勺
豆皮卷苣荬的做法
- 苣荬菜 豆腐皮相克食物
- 甜面酱
小橘子菊苣沙拉的做法
- 菊苣1小颗 橘子1颗
- 帕马森起司2tbsp 意大利黑醋2tbsp
- 初榨橄榄油1tbsp
蒜味鳀鱼莎拉的做法
- 福山莴苣2颗 皱叶菊苣1颗
- 樱桃萝卜2颗 鳀鱼罐头1罐
- 红洋葱1颗 蒜头5颗相克食物
- 橄榄油适量
法式沙拉
- 菊苣
- 西红柿
- 黄椒
- 鸡蛋
- 還要 9 種食材...
蒜蓉苣荬菜
- 苣荬菜
- 蒜蓉
- 盐
- 酱油
- 還要 4 種食材...
