苣荬菜卷
- 苣荬菜
- 鸡蛋
- 尖椒
- 油
- 還要 2 種食材...
素三文鱼沙拉
- 菊苣
- 素三文鱼
- 茴香
- 胡萝卜
- 還要 6 種食材...
法式沙拉
- 菊苣
- 西红柿
- 黄椒
- 鸡蛋
- 還要 9 種食材...
奶酪汤丸
- 菊苣
- 乳清奶酪
- 面粉
- 鸡蛋
- 還要 1 種食材...
菊苣大虾沙拉
- 菊苣
- 大虾
- 奶酪
- 龙须菜
- 還要 3 種食材...
羊奶酪拌菊苣
- 菊苣
- 草莓
- 血橙
- 油醋汁
- 還要 3 種食材...
苦味小炒苣荬菜
- 苣荬菜
- 猪肉
- 生抽
- 盐
- 還要 1 種食材...
番茄沙拉
- 皱叶菊苣（又称蜘蛛菜）
- 小番茄（最好不同种类）
- Chorizo（可哈尔滨香肠替代）
- 去核黑橄榄
- 還要 10 種食材...
蒜蓉苣荬菜
- 苣荬菜
- 蒜蓉
- 盐
- 酱油
- 還要 4 種食材...
野菜豆腐卷
- 苣荬菜
- 干豆腐
- 黄瓜
- 小洋葱
- 還要 2 種食材...
香橙比目鱼塔科卷饼
- 菊苣
- Tortilla
- Halibut fillet（大比目鱼柳）
- 面粉
- 還要 11 種食材...
酪梨生菜沙拉盘
- 人参菜心20株 菊苣8叶
- 酪梨〈小〉或〈大〉半个1个 苹果〈中〉1/2个
- 葵花苗、紫苏叶、苜蓿芽适量 原味豆奶酸奶4~5大匙
- 有机葡萄干〈材料可视季节及需求20克
