Cookies Saudáveis
- 2 bananas nanicas maduras
- 1 xícara de flocos de aveia*, de quinua ou de amaranto
- 2 colheres de sopa de uvas passas sem sementes, coco ralado ou frutas secas picadinhas (opcional)
- 2 colheres de sopa de nozes, amêndoas, castanhas picadas ou outras oleaginosas (opcional)
- 1 mais ingredientes .....
Pudim de Peixe Com Abobrinha e Boa Saúde
- 500 g de filés de pescada congelada
- 300 g de abobrinhas pequenas e bem durinhas
- 4 ovos
- 150 g de creme de leite
- 3 mais ingredientes .....