Lanche Natural de Atum
- 1 latinha de atum
- 3 colheres de maionese hellmann's
- 1 pão de forma integal fatiado
- umas 8 fatias de queijo
- 6 mais ingredientes .....
Pizza de Atum Artesanal
- 400 gr de farinha de trigo
- 1 colher sopa de azucar
- 1 colher de cafe de sal
- 5 colheres sopa de azeite
- 8 mais ingredientes .....
Salada de Abacate e Atum
- 1 abacate picado
- 1 lata de atum com óleo
- 1 colher (sopa) de sementes de gergelim torradas
- 1 tomate sem sementes picado
- 4 mais ingredientes .....
Salada de Grão de Bico Com Atum
- 1 pé de alface
- 1 lata de grão de bico escorrido
- 1 lata de atum escorrido
- 2 ovos cozidos duros
- 2 mais ingredientes .....
Salada de Batatas Com Atum e Cebola Roxa
- 2 batatas cortadas em cubo cozidas "al dente" na água e sal
- 1 lata de atum escorrido
- 1 cebola roxa cortada em fatias
- ½ xícara (chá) de salsa e cebolinha picadas
- 6 mais ingredientes .....
Salada de Atum Com Azeitonas e Cebola Roxa
- 2 latas de atum sólido
- 1 cebola roxa cortada em cubos
- 100g de azeitona verde sem caroço fatiadas
- 1 pepino sem cascas e sem sementes em cubos
- 6 mais ingredientes .....
Salada de Macarrão Com Atum e Tomate
- 250g de macarrão
- 2 latas de atum sólido com óleo
- 1 tomate sem sementes picado
- 1 cebola fatiada
- 4 mais ingredientes .....
Salada de Atum, Abacate e Cebola
- 2 abacates maduros
- 2 latas de atum sólido em óleo
- ¼ de xícara (chá) de vinagre de maçã
- ½ colher(chá) de sal
- 4 mais ingredientes .....
Salada de Atum Com Tomate Azeitona e Pepino
- 1 pé de alface crespa pequena picada grosseiramente
- 1 lata de atum
- 100g de azeitonas pretas sem caroço
- 1 pepino fatiado
- 6 mais ingredientes .....
Salada de Abacate Com Atum e Rúcula
- 2 latas de atum escorrido
- 1 caixa de tomates cereja
- 50g de azeitonas
- 1 maço de rúcula
- 5 mais ingredientes .....
Salada de Atum e Feijão Branco
- 3 xícaras (chá) de feijão branco cozido e escorrido
- 1 lata de atum sólido ao óleo
- 1 cebola média cortada em pequenos cubos
- ½ xícara (chá) de cebolinha picada
- 5 mais ingredientes .....
Salada de Atum No Abacate
- 2 abacates maduros
- ½ lata de milho verde
- ½ xícara (chá) de cebolinha verde picada
- 3 nabos picados
- 7 mais ingredientes .....
