Frambozen Smoothie

274 kcal

• 125 gr frambozen
• 1 banaan
• 1 kleine el matcha
• 50 gr alpro yoghurt ongezoet
• 1 více přísad .....

Zdrowe Naleśniki Z Masą

Zdrowe naleśniki

• 0,5 szkl.mąki pełnoziarnistej
• 1 szklanka mleka
• 4 białka jajka
• 2 banany
• 5 více přísad .....

Ciastka Owsiane

• suszony banan
• 1 szkl. płatków owsianych
• 2 łyżki mąki pszennej
• 1 łyżeczka pdp
• 5 více přísad ..