البطاطس المكمورة المصىرية
30 أجزاءخفيفة ومناسبة جدا لاصحاب الدايت
المقادير
١ حبة بطاطس متوسطة الحجم مقطعة اصابع
ملعقة صغيرة زيت نباتي
ذرة ملح
ذرة فلفل اسود
ذرة كزبرة ناشفة
ربع كوب شوربة
(حقائق غذائية 80 السعرات الحرارية ، 3.41 g fat ، 10.86 g carbohydrates ، 2.3 protein ، undefined mg cholesterol ، 1527 mg sodium)الطريقة
1
.نضع في حلة صغيرة البطاطس والزيت والتوابل والشوربة
2
ترفع الحلة على نار هادئة حتى تنضج البطاطس
3
تقدم ساخنة وبالهنا والشفا حلوة جداً لاصحاب الدايت
التعليقات