בטן חזיר בבצל ירוק ודבש
- 1 צרור בצל ירוק
- 450 גר' פורק בלי - בטן חזיר
- 1/4 כוס דבש
- 3 כפות רוטב סויה
בטטות וחומוס קלויים ברוטב יוגורט, כמון, וליים
- שלוש בטטות
- 1 כף דבש
- כפית שבבי צ'ילי
- שימורי גרגרי חומוס 400 גרם
- 5 יותר מרכיבים .....
ארוחת בוקר מעדן
אפשר גם לקחת למקומות מחוץ לבית:)
- 70 גרם שיבולת שועל
- 20 גרם זרעי צ'יאה
- 35 גרם גוג'י ברי
- 10 גרם שבבי קוקוס
- 2 יותר מרכיבים .....
סלט קייל בקלי קלות
- 6 כפות שמן זית
- 6 כפות מיץ לימון טרי
- 1 כף דבש
- 1 כפית מלח ים
- 2 יותר מרכיבים .....
סלט בסגנון תאילנדי ברוטב בוטנים
- 2 כוסות קייל
- 2 כוסות כרוב סגול
- ½ כוס גמבה אדומה
- 1 גזר
- 14 יותר מרכיבים .....
סלט פירות
- 1/4 כוס דבש
- 1/2 תפוז
- קליפה של לימון אחד
- 1/2 קילו תותים
- 7 יותר מרכיבים .....
עוגת שמרים
עגת שמרים מלאהה בשוקולד שנמס בפה
- 1 קילו קמח
- 2 חלמונים
- 2 חלבונים
- 2 כוסוץ חלב/ מים פושרים
- 8 יותר מרכיבים .....
רוטב ברביקיו
www.thekitchencoach.co.il
- 1 בצל בגודל בינוני-קטן
- כף שמן זית
- 1-2 כפות רסק עגבניות
- 6 כפות (1/2 כוס) קטשופ
- 14 יותר מרכיבים .....