לקארי עדשים עם קינואה
- שמן קוקוס - 1 כף
- בצל קטן - 1 (חתוך לקוביות)
- שיני שום - 3 (טחונות)
- ג'ינג'ר - 1 כפית (טחון)
- 10 יותר מרכיבים .....
למרק ירקות עם עדשים אדומות וחומוס
- שמן זית - 2 כפות
- בצל - 1 (קצוץ דק)
- שיני שום - 4 (טחונות)
- גזר - 1 (חתוך לקוביות)
- 12 יותר מרכיבים .....
פשוט לתבשיל עדשים בסגנון הודי
- עדשים - 1 כוס (כתומות)
- בצל - 1 (גדול, קצוץ)
- עגבניות - ½ קג' (קצוצות)
- פלפלים - 2 (קצוצים דק)
- 12 יותר מרכיבים .....
מרק עדשים-כמו ארוחה שלמה
- 4 כפות שמן זית
- 6 שיני שום פרוסות
- חצי פלפל ירוק חריף פרוס
- 2 בצלים לבנים קצוצים
- 10 יותר מרכיבים .....
סטייק סינטה עם עדשים וטחינה
- 400 גרם סינטה פרוסה לסטייקים בעובי 1 ס"מ
- 2-3 כפות שמן זית
- מלח ופלפל
- 1 כוס עדשים שחורות/צהובות
- 7 יותר מרכיבים .....
ממרח עדשים שחורות וטחינה
- 1 כוס עדשים שחורות בלוגה עדשים שחורות בלוגה קרא עוד
- 2 שיני שום
- 1/3 כפית מלח
- 1/3 כוס טחינה גולמית
- 3 יותר מרכיבים .....
סלט ירקות שורש עם עדשים פריכות
- 2 גזרים חתוכים לגפרורים
- 2 קולרבי חתוכים לגפרורים
- 2 שומרים קטנים, פרוסים
- 1/4 פלפל צ'ילי אדום קצוץ (לא חובה)
- 6 יותר מרכיבים .....
מרק עדשים כתומות לימוני
- 2 כוסות עדשים אדומות עדשים אדומות קרא עוד
- 3 גזרים, מקורצפים עם הקליפה
- 4 עלי מרווה טריים (לא חובה)
- 4 שיני שום
- 4 יותר מרכיבים .....
ראגו עדשים ופטריות על ברוסקטה
- 1 כוס עדשים שחורות בלוגה עדשים שחורות בלוגה קרא עוד
- 4 פטריות פורצ'יני מיובשות
- 1/2 כוס מים רותחים
- 3 כפות שמן זית
- 9 יותר מרכיבים .....
פסטה "בולונז" עם עדשים ופטריות
- 1 חבילה ספגטי ספגטי קרא עוד
- 1 כוס עדשים ירוקות עדשים ירוקות קרא עוד
- 3 כפות שמן זית
- 2 בצלים, קצוצים לקוביות קטנות
- 11 יותר מרכיבים .....
סלט קינואה עם עדשים
- 1 כוס עדשים ירוקות עדשים ירוקות קרא עוד
- 1 כוס קינואה קינואה קרא עוד
- שמן זית
- 2 בצלים בינוניים, קצוצים
- 6 יותר מרכיבים .....
תבשיל של עדשים ירוקות וירקות
- 1 כוס עדשים ירוקות עדשים ירוקות קרא עוד
- 1 גזר, חתוך לקוביות
- 1 בצל קצוץ
- 2 שיני שום, פרוסות דק
- 7 יותר מרכיבים .....
