![]()
![]()
מתכונים
קינואה
לעוגיות קינואה מופחתות קלוריות
- חמאה - ½ כוס (120 גר')
- סוכר חום - ½ כוס
- תמצית וניל טהור - ½ כפית
- ביצה בינונית - 1 (טרופה)
- 6 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לקבב קינואה ותרד ללא בשר
- קינואה - 3 כוסות (מבושלת)
- ביצים בינוניות - 3
- מלח - ½ כפית
- פטרוזיליה - 2 כפות (טחונה)
- 6 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לסלט קינואה וגבינת פטה
- קינואה - 1 כוס (שטופה)
- מים - ½1 כוסות
- עגבניות - 1 כוס (פרוסות)
- מלפפון - 1 כוס (חתוך לקוביות)
- 10 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
קל לפשטידת בטטה וגבינת עיזים על תחתית קינואה
- קינואה - ¾ כוס
- מים - ½1 כוסות
- ביצה - 1
- מלח - קמצוץ
- 11 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לפיצה ללא גלוטן על בסיס קינואה
- קינואה - 1 כוס
- מים - 1 כוס (רותחים)
- חומץ תפוחים - 1 כף
- קמח קוקוס - 2 כפות
- 6 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לעוגיות קינואה בריאות
- קמח חיטה מלאה - 2 כוסות
- מלח - ½ כפית
- קינמון - 2 כפיות
- ציפורן - ¼ כפית (טחונה)
- 11 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לסלט קינואה עם בטטות קלויות, כרוב, בצל אדום וחמוציות
- בטטות - 2 (גדולות, קלופות וקצוצות)
- בצל - ½ (סגול, קצוץ)
- שמן זית - 1 כף
- מלח - לפי הטעם
- 7 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
קינואה: מתכון טבעוני עם שלל ירקות
- 1 כוס קינואה קינואה קרא עוד
- 2 כפות שמן לטיגון
- 1 בצל בינוני חתוך לקוביות קטנות
- 1 פלפל אדום חתוך לקוביות קטנות
- 3 יותר מרכיבים .....
מתכון מ sugat.com
פילה סלמון עם סלט קינואה אדומה
- 800 גרם פילה סלמון, חתוך ל-4 נתחים
- מעט שמן
- 400 גרם קינואה אדומה קינואה אדומה קרא עוד
- 1 שומר עם העלים, קצוץ דק
- 8 יותר מרכיבים .....
מתכון מ sugat.com
מרק קינואה וירקות
- 1 כף שמן
- 2/3 כוס קינואה קינואה קרא עוד
- 1 גזר, קצוץ
- 1 גבעול סלרי, קצוץ
- 9 יותר מרכיבים .....
מתכון מ sugat.com
סלט ענבים, קינואה וגבינה כחולה
- 100 גרם קינואה קינואה קרא עוד
- 200 מ"ל מים
- 2 כפות שמן זית
- 1.5 בצל קצוץ
- 11 יותר מרכיבים .....
מתכון מ sugat.com
סלט קינואה עם עדשים
- 1 כוס עדשים ירוקות עדשים ירוקות קרא עוד
- 1 כוס קינואה קינואה קרא עוד
- שמן זית
- 2 בצלים בינוניים, קצוצים
- 6 יותר מרכיבים .....
מתכון מ sugat.com
דף 1 מתוך 22
