לסלט קינואה, דובדבנים ואגוזים
- קינואה - ½ כוס (שטופה היטב)
- שמן זית - ¼ כוס
- מיץ לימון - ¼ כוס
- מלח גס - ¼1 כפית
- 6 יותר מרכיבים .....
לקציצות קינואה וטונה
- בטטה - ½ כוס (מחית מבושלת)
- טונה - 320 גר' ( ללא נוזלים, מ-2 קופסאות קטנות)
- קינואה - ¾ כוס (מבושלת)
- בצל ירוק - ¼ כוס (קצוץ)
- 7 יותר מרכיבים .....
לקציצות מקינואה וירקות
- קינואה - 1 כוס
- מים - ½1 כוסות
- מלח - לפי הטעם
- גזר בינוני - 1
- 5 יותר מרכיבים .....
קל לפשטידת בטטה וגבינת עיזים על תחתית קינואה
- קינואה - ¾ כוס
- מים - ½1 כוסות
- ביצה - 1
- מלח - קמצוץ
- 11 יותר מרכיבים .....
להמבורגר קינואה ושעועית
- קינואה - ½ כוס
- מלח - 1 כפית
- שמן זית - 1 כף
- בצל - ½ (קטן קצוץ. ½ כוס לערך)
- 11 יותר מרכיבים .....
לפלפלים ממולאים בקינואה
- קינואה - 1 כוס
- בצל - ½ בצל (קצוץ)
- מים - 2 כוסות
- מלח - קורט
- 17 יותר מרכיבים .....
לסלט קינואה עם בטטה ותפוחים
- שמן זית - ½ כוס
- קינואה - ½1 כוסות
- מלח - לפי הטעם
- בטטה - 650 גר' (קצוץ גס)
- 6 יותר מרכיבים .....
לעגבניות אפויות עם קינואה, צ'ילי ירוק ותירס
- פלפל צ'ילי - 2 (מומלץ להשתמש בפובלנו)
- גרעיני תירס - 2 כוסות
- בצל - 1 כוס (קצוץ)
- אורגנו - 1 כף (קצוץ)
- 9 יותר מרכיבים .....
לקינואה בתוספת ירקות
- שמן צמחי - 3 כפות (או חמאה)
- ביצים - 2
- גזרים - 2 (קלופים וחתוכים לקוביות קטנות)
- בצל - 1 (לבן, קטן, חתוך בינוני)
- 9 יותר מרכיבים .....
לפיצה ללא גלוטן על בסיס קינואה
- קינואה - 1 כוס
- מים - 1 כוס (רותחים)
- חומץ תפוחים - 1 כף
- קמח קוקוס - 2 כפות
- 6 יותר מרכיבים .....
לסלט קינואה עם גבינת פטה ודובדבנים
- דובדבנים - 1 כוס (מגולענים)
- קינואה - 2 כוסות (מבושלת)
- חומץ בן יין - 3 כפות
- שמן זית - 4 כפות
- 5 יותר מרכיבים .....
לקינואה עם פלפל צ'ילי קלוי
- פלפלים אדומים - 2
- פלפלים צ'ילי - 2 (מומלץ להשתמש בפובלנו)
- שמן זית - 4 כפיות
- קישואים - 3 כוסות (קצוצים)
- 11 יותר מרכיבים .....
