سلطة الطماطم والشمام – وصفات صحية
- 1/2 كوب خيار مقطع الى شرائح رقيقة
- 1/2 كوب طماطم مقطع شرائح رقيقة
- 1/4 كوب بصل أحمر مقطع شرائح رقيقة
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زيت الأفوكادو
- 9 من المكونات الإضافية......
كوكتيل الشمام والاناناس
- 2 كوب من عصير الأناناس .
- ½ كوب من الشمام المهروس .
- 1 كوب عصير المشمش .
- 1 ملعقة كبيرة سكر حسب الرغبة .
وصفه مصوره الشمام بالبسطرمة
- شمام
- شرائح رقيقة من البسطرمة
وصفه مصوره مثلجات الشمام والنعناع
- 2 كوب من مكعبات الشمام الناضج
- 2 ملعقة كبيرة نعناع طازج مفروم خشن
حساء الشمام البارد – وصفات صحية
- 1 حبة شمام مقشر وبدون بذور ( حوالى كيلو )
- 2/3 كوب لوز مطحون
- ½ كوب حليب اللوز
- 1 فص ثوم مفروم ناعم
- 7 من المكونات الإضافية......
وصفه مصوره كوكتيل الشمام
- - 2/1 حبة شمام متوسطة الحجم
- - 2 حبة خيار صغير الحجم
- - 2 حبة برتقال (عصير)
- - 2 كوب كالي مفروم
- 1 من المكونات الإضافية......
عصير الشمام والبطيخ – صور
- ½ ثمرة بطيخ
- ½ ثمرة قرع عسل
- ½ ثمرة شمام
وصفه مصوره سموثي الشمام
- - 2 كوب مكعبات الشمام المجمد
- - 1 كوب ماء جوز الهند
- - مكعبات ثلج ماء جوز الهند
- - 2/1 ملعقة صغيرة عسل أو رحيق جوز الهند
- 1 من المكونات الإضافية......
سلطة الشمام والموتزريلا بالصور
- 1 ثمرة شمام
- 1 كوب كرات جبن موتزريلا صغيرة الحجم
- 10 : 15 شرائح رقيقة من البسطرمة
- 3 ملعقة كبيرة صوص الخل البلسمى
وصفه مصوره مثلجات الشمام والتوت
- 1/2 ثمرة شمام متوسطة الحجم
- 1 ملعقة كبيرة سكر
- 1 ملعقة كبيرة ماء مغلى
- 3/4 كوب بلوبيرى
- 1 من المكونات الإضافية......
تزيين الشمام على شكل طائرة بالصور
- شرائح من الشمام أو الكانتلوب
- شريحة من مرتديلا اللحم ( لانشون )
- 2 حبة توت برى مجفف
- 1 عود بريتزل
- 2 من المكونات الإضافية......
رجل الثلج من الفواكه بالصور
- 1 ثمرة شمام ( عدة شرائح منها )
- 1 : 2 حبة توت بلوبيرى
- 1 : 2 حبة توت أحمر
- 6 حبات من حلوى العيون
- 3 من المكونات الإضافية......
