פנקייקים מבננה ושיבולת שועל
ארוחת בוקר קלה ללא גלוטן
- 75 גרם פתיתי שיבולת שועל
- שתי בננות
- שתי ביצים
- חצי כפית סודה לאפייה
- 2 יותר מרכיבים .....
עוגיות בננה בקלי קלות
- 1 בננה גדולה
- 3/4 כוס פירורי ביסקוויטים
- חצי כוס שוקולד צ'יפס
- חצי כוס קוביות מרשמלו (מבערך 8 סוכריות
- 9 יותר מרכיבים .....
לשייק לחם בננה ואגוזי מלך
- בננה בינונית - ½ בננה
- אגוז מלך - 2 כפות (קצוץ)
- תמצית וניל - ½ כפית
- קינמון - 1 כפית
- 2 יותר מרכיבים .....
למאפינס בננה וסובין עם אגוזי פקאן
- שמן - לשימון המנג'טים
- ביצה טרופה - 1
- חלבון ביצה טרוף - 1
- סוכר חום - ¾ כוס
- 11 יותר מרכיבים .....
לאייס קפה בננה וניל
- בננה - ½2 כוסות (קפואה, חתוכה לחתיכות)
- קפה - ½1 כוס (קר או בטמפרטורת החדר)
- חלב - ½ כוס (דל שומן)
- תמצית וניל - 2 כפיות (מומלץ להשתמש בתמצית אמיתית)
- 1 יותר מרכיבים .....
לאייס קפה בננה תמרים
- בננות - 4 (קפואות, חתוכות לחתיכות)
- קוביות קרח מחלב שקדים - 8 (או חלב דל שומן מוקפא)
- קפה שחור - 1 כוס (בטמפרטורת החדר או קר)
- תמרים - 4
לעוגיות שוקולד צ'יפס עם בננה וחמאת בוטנים
- בננה - 1
- חלבון ביצה - 1
- תמצית וניל - 1 כפית
- שיבולת שועל - ⅓ כוס (להכנה מהירה)
- 4 יותר מרכיבים .....
ללחם בננה ואוכמניות
- בננות - 4 (קלופות וחצויות)
- מיץ לימון - מ-½ לימון (סחוט טרי)
- קמח קוקוס - ¾ כוס (מנופה)
- ביצים - 4
- 4 יותר מרכיבים .....
למאפינס בננה ושיבולת שועל
- קמח מחיטה מלאה - ¾ כוס
- שיבולת שועל - ½ כוס
- סוכר חום - ¼ כוס (דחוסה)
- זרעי פשתן - 2 כפות
- 9 יותר מרכיבים .....
בריא לפודינג בננה, קינמון וזרעי צ'יה
- קשיו - 1 כוס (לא קלוי)
- מים - 4 כוסות (להשרייה)
- מלח ים - קורט
- חלב קשיו - 1 כוס
- 7 יותר מרכיבים .....
בריא לחטיף בננה וחמאת שקדים
- בננה - 1
- חמאת שקדים - 2 כפות
- סירופ אגבה - 1 כף (או כל ממתיק לבחירתכם)
- טחינה - 1 כף
- 1 יותר מרכיבים .....
לממתק בריא, בננה עטופה בטורטיה ושוקולד
- ממרח שוקולד - 1 כף
- טורטיה - 1
- בננה - 1
