여름인데 다이어트하시는분들 이거드시고 힘내세요! 다이어트 전문 ddunsaeTV가 있습니다.(유투버)
당신이 필요하게 될 것
우유 200ml
곤약 200g
아몬드 10알
깨 2T
두부 300g
요리 방법
1
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물이 끓을때 곤약냄새를 잡기위해 레몬을 넣어줍니다.
2
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곤약을 넣어주세요.
3
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끓인 후 꺼내주세요.
4
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찬물로 씻고 물기를 없애주세요.
5
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두부 견과류 우유 깨 넣어주세요.
6
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모든재료 갈아주세요.
7
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콩국물을 넣고 고소하게 하기위해 깨를 뿌려주세요.
8
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식감을 위해 오이를 추가합니다.
9
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먹어주세요.
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