Tazón Buddha Arcoiris con Tofu

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Michelle Hanneman avatar
Video de receta hecho por Michelle Published on 02/10/2021, visto por 2743
yield4 racionestotal time20m

El aderezo de ajo y jengibre reúne muchas texturas en este fresco tazón de arroz estilo asiático.

Traducciones disponibles enen-USin-IDes-MX

Lo que necesitarás

TOFU CRUJIENTE

400 g de Tofu extra firme

4 cucharadas de salsa de soya

4 cucharadas de aceite de sésamo tostado

TAZONES BUDDHA ARCOIRIS

1 taza de col roja

1 taza de rábano

1 taza de edamame

1/2 pimiento rojo

450 gr de arroz para microondas

2 cebollas verdes

ADEREZO DE SÉSAMO MISO

1 cm de jengibre fresco rallado

1 diente pequeño de ajo fresco

1/2 cucharada de salsa de soya

1 cucharada de jugo de lima

1 cucharada de pasta de miso blanco

2 Cucharadas de aceite de sésamo tostado

1 cucharada de aceite de oliva

(Datos nutricionales 11 calorías, 0.65 g de grasa, 0.86 g de carbohidratos, 0.51 g de proteína, 0 mg de colesterol, 11 mg de sodio)

Cómo cocinar

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Escurre el tofu marinado en porciones y lava las verduras.

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Coloca el tofu entre dos capas de papel toalla

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cuatro piezas rectangulares planas.

Corta el pedazo de tofu a la mitad y luego en cuatro. Corta ambos lados en cuatro piezas rectangulares planas.

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ara hornear con bordes.

Combina el aceite de sésamo y la salsa de soya y colócalos en una bandeja para hornear con bordes.

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stén bien cubiertos.

Cubre las rodajas de tofu con la marinada asegurándote de que ambos lados estén bien cubiertos.

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esté crujiente, volteando los trozos después de ​​10 minutos.  Retíralo del horno una vez que las piezas estén crujientes.  Si usas la freidora colócala a 200 grados centígrados y cocina durante 5-7 min.

Coloca el tofu marinado en el horno y ásalo durante 20 minutos o hasta que esté crujiente, volteando los trozos después de ​​10 minutos. Retíralo del horno una vez que las piezas estén crujientes. Si usas la freidora colócala a 200 grados centígrados y cocina durante 5-7 min.

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orta la col dos veces manteniendo el tallo intacto.  Corta tiras finas de col para lograr una textura desmenuzada.

Corta la col a la mitad y coloca la cara plana sobre la tabla de cortar. Corta la col dos veces manteniendo el tallo intacto. Corta tiras finas de col para lograr una textura desmenuzada.

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o para picarlo mejor.  Haz rodajas finas.

Quita la raíz y corta el rábano a la mitad. Coloca la parte plana boca abajo para picarlo mejor. Haz rodajas finas.

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u mano. Corta rodajas finas a lo largo del pimiento y pártelas a la mitad para obtener trozos del tamaño de un bocado.

Corta el pimiento a la mitad y retira las semillas dándole golpecitos con tu mano. Corta rodajas finas a lo largo del pimiento y pártelas a la mitad para obtener trozos del tamaño de un bocado.

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ajas finas.

Quita las raíces de las cebollas verdes. Agarra bien las cebollas y haz rodajas finas.

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Prepara los ingredientes para el aderezo de miso de sésamo.

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rega jugo de limón.

Raya 1 centímetro de jengibre pelado en el tazón para hacer el aderezo. Agrega jugo de limón.

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e oliva.

Agrega salsa de soya, pasta de miso, ajo, agua, aceite de sésamo y aceite de oliva.

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Disuelve la pasta de miso y bate para combinar los ingredientes.

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Coloca el arroz en 4 tazones y divide los ingredientes equitativamente.

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banos en cada tazón.

Reparte la col, los pimientos rojos, el edamame, el tofu crujiente y los rábanos en cada tazón.

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diatamente!

Coloca cebollas verdes sobre cada tazón y rocía con el aderezo. ¡Sirve inmediatamente!

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