Opor Ayam Untuk Diet

Diet ala aku

• 1 dada ayam filet ( dipotong dadu)
• 1 serai
• 3 lembar daun jeruk
• 2 lembar daun salam
• 10 viac prísad .....

Mustardy Cod with Creamed Kale

• 4 Cod Fillets
• 1 tsp Cayenne
• ¼ cup Whole Grain Mustard
• 2 cloves Garlic
• 6 viac prísad .....