Quiche Individuel Forestière
- 1 pate brise
- 2 oeufs +1 jaune
- 25cl de creme liquide
- 1pincee de noix de muscade
- 4 viac prísad .....
Quiche Fit de Bacalhau e Espinafres
- Azeite
- 2 Alhos franceses
- 750g Bacalhau desfiado e demolhado escorrido
- 2 cenouras raladas
- 9 viac prísad .....
Quiche Fit
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- 1 xic farinha de aveia
- 1 xic farinha oleaginosas
- 3 cs de manteiga ou oleo de coco
- 1/2 xix parmesão
- 6 viac prísad .....