8 прости рецепти с Пълнозърнест Валцуван Овес

Овесена Каша С Ябълки

• кисело мляко
• овесени ядки
• ябълки

Овесени Бисквитки

• 1 1/2 ч. ч. овесени ядки
• 3/4 ч. ч. брашно
• 1 яйце
• 1/2 ч. ч. светла кафява захар
• 8 повече ингредиенти .....

Палачинки От Банан И Овесени Ядки

(здравословни)

• 1 среден банан
• 30-50 гр. овесени ядки
• 1 яйце, 1 белтък (или 2 яйца)
• какао/канела (по избор)
• 4 повече ингредиенти .....

Бисквити С Овесени Ядки

Домашни бисквити

• 100гр сурови яски микс
• 2 с.л. мед
• канела няколко щипки (мобе и без)
• 100гр овесени ядки (цели или смлени)ако има нужда се добавят още
• 2 повече ингредиенти .....

Нискокалоричен Тиквен Кейк

Здеавословен и вкусен

• 550 гр печена тиква
• 250 гр кисело мляко (2%)
• 100 гр микс овесени ядки и стафиди
• 3 яйца
• 5 повече ингредиенти .....

браунита в чашка за 5 мин.

с кокосов карамел

• 2 супени лъжици разтопено масло
• 2 супени лъжици мляко
• ¼ супена лъжица ванилия
• щипка сол
• 3 повече ингредиенти .....

Мъфини С Банан,шоколад И Овесени Ядки

🍌 🍫 🌾🍪

• 2 яйца
• 1 ч.ч захар
• 50мл олио
• 1 ванилия
• 6 повече ингредиенти .....

Здравословен Десерт С Плодове

• Плодове по избор
• кисело мляко
• мед 1 ч.л
• За декорация по желание (орехи, бадеми, сушени плодове)
• 1 повече ингредиенти .....