Sałatka Owocowa 300kcal

• banan (50g)
• jabłko(50g)
• kiwi (60g)
• winogrona (35g)
• 2 mais ingredientes .....

Avokádová Nutella

• 1/2 avokáda
• 1 kl medu
• cca 2 pl kakaa(holandske, granko, karob)
• 1/2 banánu
• 3 mais ingredientes .....

Fit Banánové Palačinky

Bez mouky a bez cukru

• 3 banány
• 3 vajíčka
• Máslo na pomazání pánve

Egzotyczna Kasza Manna Na Śniadanie

Kasza manna z owocami egzotycznymi

• 1 sztk.Mango
• 1 szt..zielony lub żółty banan
• 1 szt Morela
• 50 ml soku wiśiowego
• 1 mais ingredientes .....

Banana Smoothie

banana apple

• 1 banana
• 3 apples
• 250 ml milk
• flavored yogurt
• 4 mais ingredientes ..

Frijoles Con Queso Costeño y Huevo

Frijoles con Queso Costeño

• Frijoles
• Queso
• Legumbres (Cebolla, tomate, platano o papa)
• Condimentacion (Color, trifogon, pimienta, etc)

Smoothie Malinowo-bananowe

• 1 banan
• 3/4 szkl mleka
• 1 szkl malin (ja mam mrożone)

Brza Torta Sa Bananama- Posna

Brza torta bez pečenja i kuvanja.

• 250 gr. mlevenih oraha
• - 1,5kg.  banana 

Batido de Plátano y Kiwi Con Zumo de Naranja

Delicioso batido: kiwi, zumo de naranja y plátano

• 3 Platanos
• 2 Kiwis
• 3-4 Naranjas

Nalesniki do Pracy

• pol sloika cieciorki ze sklepu caly ma 400g
• platki owsiane pol szklanki 2 jajka
• pol szkl mleka
• pol szkl maki ja dalam razowej
• 4 mais ingredientes .....

Słodka, Piwna Przekaska Na Zimny Dzień

• op.gofrów smakowych sezamowe "light food" 100g
• opakowanie lub wystarczy pol paczki krakersow ja kupilam z e leklerka
• 1 op. budyniu waniliowego
• 1 piwo " dziki sad" o smaku cydrowym
• 5 mais ingredientes .....

Pannenkoek Banaan

• 200 gram zelfrijzende bloem
• 3 eieren
• 500 ml melk
• 2 tot 3 bananen
• 4 mais ingredientes .....