Quesadillas de milho e abobrinha

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Ryan Goodwin avatar
Vídeo de receita feito por Ryan Published on 02/10/2021, Visto por 9412 , 1 Comentários
yield5 porçõestotal time10m

Rápido, simples e leve! Leva alguns minutos e é totalmente à prova de idiotas!

Traduções disponíveis emen-USin-IDpt-BRja-JPes-MX

O que você precisará

Azeite de Oliva

500g de Abobrinha

500 gramas de milho congelado

1 jalapeño

500 gramas de muçarela ralada

10 Tortilhas de Farinha

(Dados nutricionais 113 calorias, 2.71 g gordura, 18.22 g carboidratos, 4.37 g proteína, 2 mg colesterol, 165 mg sódio)

Como cozinhar

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Reúna os ingredientes.

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s de 1 cm de espessura. Empilhe essas folhas e corte novamente com menos de 1 cm de espessura para formar tiras bem finas. Agrupe as tiras e corte-as em cubos finos.

Retire as pontas da abobrinha e corte-a ao meio. Divida em folhas, com menos de 1 cm de espessura. Empilhe essas folhas e corte novamente com menos de 1 cm de espessura para formar tiras bem finas. Agrupe as tiras e corte-as em cubos finos.

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preparação favoritas. É muito gratificante. Corte a ponta da haste. Corte a pimenta ao meio. Remova as sementes. Corte as metades em tiras, o mais fino que puder. Agrupe as tiras e corte-as em cubinhos.

Corte o jalapeño em cubinhos minúsculos. Esta é uma das minhas técnicas de preparação favoritas. É muito gratificante. Corte a ponta da haste. Corte a pimenta ao meio. Remova as sementes. Corte as metades em tiras, o mais fino que puder. Agrupe as tiras e corte-as em cubinhos.

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Aqueça um pouco de óleo em uma frigideira refogada.

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 evidente.

Aqueça o jalapeño. Mexa brevemente sobre o fogo, até que o aroma fique mais evidente.

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utos ou até dourar levemente.

Adicione a abobrinha em cubos e cozinhe, mexendo sempre, por cerca de 3 minutos ou até dourar levemente.

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lar.

Adicione os grãos de milho. Cozinhe apenas o tempo suficiente para descongelar.

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Transfira o recheio de milho e abobrinha para uma tigela.

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Adicione a muçarela e misture bem

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na frigideira quente.

Coloque uma frigideira em fogo médio por 2-3 minutos. Coloque uma tortilha na frigideira quente.

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Despeje o recheio na tortilha.

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Coloque outra tortilha por cima.

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 de virar a quesadilla. Levante uma ponta para garantir que a tortilha de fundo esteja um pouco tostada. Você tem virá-las rapidamente. Cozinhe o lado oposto. Assim que o queijo estiver derretido e as tortilhas superior e inferior estiverem douradas, transfira para uma tábua de cortar para cortar em fatias.

Quando você tiver o recheio e o queijo dispostos, provavelmente será a hora de virar a quesadilla. Levante uma ponta para garantir que a tortilha de fundo esteja um pouco tostada. Você tem virá-las rapidamente. Cozinhe o lado oposto. Assim que o queijo estiver derretido e as tortilhas superior e inferior estiverem douradas, transfira para uma tábua de cortar para cortar em fatias.

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Ediese maria Almeida Fernandes
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