Zöldbabos Csirkés Bulgur
- kb. 500 g csirkecomb (vagy csirkemell) filé
- egy kicsi hagyma
- egy kevés kókuszolaj
- 200 g zöldbab (sárga hüvelyű, ...
- 4 több összetevő ..
Karfiolos Csirkevacsi
- 100 g csirkemell
- 150 g karfiolos-brokkolis zöld...
- kókuszolaj
- só, fűszerek, (nálam sültcsirk...
- 4 több összetevő ..
Gyors Zabos Pita Serpenyőben
- csirkemell
- 90 g zabpehelyliszt
- 40 g búzasikér (ezt használtam...
- 1 kk só
- 5 több összetevő ..
Zöldbabos Csirke Bulgurral
- 250 g csirkemell
- 300 g (mirelit sárgahüvelyű) z...
- 30 g bulgur (lehet több is, ne...
- 200 g passzírozott paradicsom ...
- 6 több összetevő ..
Brokkolis Rakott Csirkemell
- 400-500 g csirkemell
- fűszerek (nálam SZAFI FITT csi...
- 200 g cottage cheese
- 2 tojás
- 5 több összetevő ..
Hamis Vadas
- csirkemell (nálam kb. 300 g)
- sárgarépa (3 darab, kb. 200 g)
- egy kicsi vöröshagyma
- kókuszolaj
- 7 több összetevő ..
Mustáros Csirkemell Gombával
- kb. 300 g csirkemell(filé)
- kb. 20 g (dijoni) mustár
- só, fűszerek (nálam Szafi Fitt...
- kb. 220 g gomba (nálam 1 doboz...
- 2 több összetevő ..
Brokkolis Csirkés Rakott Rizs
- felkockázott csirkemell (kb. 400 g)
- 1 csomag brokkolis zölség mix ...
- 1 csomag barnarizs (125 g)
- 1 kis doboz tejföl
- 4 több összetevő ..
Joghurtos Csirkemell
- kb. 350-400 g csirkemellfilé
- kb. 150 g joghurt
- fűszerek (nálam 2 tk Szafi Fitt csirkekirály fűszerkeverék)
- 400 g mexikói zöldségkeverék (mirelit)
- 4 több összetevő .....
Gombás Csirkés Bulgur
- 4-500 g csirkemell
- 4-500 g csiperke gomba
- 1 kicsi hagyma
- kókuszolaj
- 4 több összetevő ..
Cannelloni Házilag
- csirkemell (kb.20-25 dkg)
- 10 dkg durumliszt
- 1 ek durum dara (kb. 20 gr, va...
- 1 tojás
- 6 több összetevő ..
Paradicsomos Csirkés Lasagne
- 20 dkg csirkemell felkockázva
- 1 kisebb fej hagyma (esetleg p...
- Kb. 2 teáskanálnyi kókuszzsír ...
- Kb. 5-6 kisebb paradicsom
- 14 több összetevő ..
