Deser Z Płatkami Owśanymi i Owocami

• ok. 250g malin
• 10g cukier
• 400g płatki owśane
• 4 łyżki jogurtu naturalnego
• 5 több összetevő .....

Omlet Z Owocami !!! 🍓!!!

Pyszne placki z malinami truskawkami i miodem

• 8 czubatych łyżek mąki tortowej
• 4 jajka
• 250ml mleka
• szczypta soli
• 3 több összetevő .....

Sałatka Z Mozzarellą i Bananem

Szybkie śniadanie do pracy

• Garść sałaty Rucoli lub Roszponki
• Pomidor 1 sztuka
• Banan 1 sztuka
• Kulka Ser Mozzarella 1 sztuka
• 2 több összetevő .....

Sałatka Z Szpinakiem i Makaronem

Sałatka z indykiem i serem feta i makaronem

• pierś z indyka 120g
• makaron pełno ziarnisty 120g
• ser feta 90g
• ogorek 50g
• 10 több összetevő .....

Film001~梅子甜椒（青椒）

不用火就能完成的一品

• 甜椒（青椒）2顆
• 梅子粉（甘梅粉）依自己口味酌量添加

Zupa Harira 🌶️

Pyszna i rozgrzewająca zupka

• mięsko tutaj opcjonalnie, ja daję indyka lub karkówke 400g/500g
• seler naciowy 3 łodygi (około 225g.)
• marchew dwie średnie(około 225g.)
• ciecierzyca 1 szklanka (ponad 200g.)
• 19 több összetevő .....

Surówka Z Białej Kapusty Z Sosem Z Świeżego i Kopru

Sylwia

• glowka bialej kapusty
• 1/4szkl. oleju
• 2 lyzki soku z cytryny
• 1 lyzka cukru
• 2 több összetevő .....