ナテラ マグカップケーキ
卵を使わず、たった４つの材料で、５分で作れる
- 中力粉 1/4 カップ (30g)
- ベーキングパウダー 小さじ1/4 (2g)
- 牛乳 1/4 カップ (60ml)
- ナテラ 大さじ2 (40g)
鰯（いわし）のつみれの味噌汁
- 【 いわしのつみれの材料 】
- いわし … ５～６尾分 ※頭つきで600g、頭・ワタなしで400gを目安に
- 塩 … 小さじ1/3
- 卵白 … １個分
- 材料あと 7 個......
鰯（いわし）のつみれの基本と汁
- いわし … ５～６尾分 ※頭付きで600g、頭・ワタなしで400gを目安に
- 塩 … 小さじ１/３
- 卵白 … １個分
- 生姜のしぼり汁 … 小さじ１
- 材料あと 1 個......
いわしのつみれ揚げ
- いわし（中） 6尾
- ごぼう 1本
- ねぎの粗いみじん切り 1/2本分
- 溶き卵 1個分
- 材料あと 6 個......
しいたけとちくわ、三つ葉のおろしあえ
- 生しいたけ 2個
- ちくわ 3～4本
- 三つ葉 2/3束
- 大根 1/4本
- 材料あと 2 個......
わかめ入りつみれと大根のおかず汁
- つみれ
- いわし 6尾
- わかめ（塩蔵） 20g
- ねぎのみじん切り 大さじ3
- 材料あと 11 個......
ささ身と三つ葉のわさびじょうゆあえ
- 鶏ささ身 3本
- 糸三つ葉 1束
- 大根 1/3本（300g）
- 薄口しょうゆ 大さじ2
- 材料あと 2 個......
豚肉と豆腐とわかめのつるりん冷しゃぶ
- 豚ロース薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 400g
- 絹ごし豆腐 1丁
- 塩蔵わかめ 40g
- トマト 2個
- 材料あと 9 個......
いわしのつみれ汁
- 「作り方」参照
いわしのつみれ汁
- いわしのすり身 100g
- ごぼう 1/4本
- わけぎ １～２本（30g）
- しょうがの薄切り ２枚
- 材料あと 2 個......
変わりめんつゆそうめん
- そうめん 200g
- レモン風味のつゆ
- きゅうり 1本
- レモン 1個
- 材料あと 10 個......
いわしつみれ鍋
- つみれ
- いわし 12尾
- ねぎ 1/2本
- しょうがの絞り汁 大さじ3
- 材料あと 12 個......
