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Espaguetis de calabaza con tomate seco

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Michelle Hanneman avatar
Video de receta hecho por Michelle Published on 02/10/2021, visto por 1061
yield4 racionestotal time40m

Impregna de sabor esta sencilla y saludable calabaza con deliciosos tomates secos picados y queso parmesano.

Traducciones disponibles enen-USin-IDpt-BRes-MX

Lo que necesitarás

1 calabaza para espagueti

Aceite de oliva

Sal

Pimienta negra

.5 oz. de albahaca fresca

100 g de tomates secos

50 g de parmesano rallado

(Datos nutricionales 127 calorías, 7.76 g de grasa, 4.5 g de carbohidratos, 10.68 g de proteína, 19 mg de colesterol, 2187 mg de sodio)

Cómo cocinar

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Ponga el horno a 400 °F

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alo!

Corta la calabaza por la mitad. Pueden ser difíciles de abrir, pero ¡inténtalo!

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Retira las semillas de ambas mitades.

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r con aceite de oliva.

Coloca la calabaza en una bandeja de horno y cubre el interior y el exterior con aceite de oliva.

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Sazona ambos lados de la calabaza con una generosa pizca de pimienta negra.

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itar que la cáscara se rompa.

Da la vuelta la calabaza con la cáscara hacia arriba y haz agujeros para evitar que la cáscara se rompa.

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sar la pulpa de la calabaza. Esta calabaza es mejor si no se cocina demasiado ya que se ablanda, por lo que recomiendo cocinarla menos en lugar de demasiado.

Hornea durante unos 30 minutos a 200 °C o hasta que un tenedor pueda atravesar la pulpa de la calabaza. Esta calabaza es mejor si no se cocina demasiado ya que se ablanda, por lo que recomiendo cocinarla menos en lugar de demasiado.

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Si no están ya picados, pica los tomates secos en trozos pequeños.

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 tan finas como puedas.

Toma las hojas de la albahaca fresca y júntalas. Enróllalas y corta rodajas tan finas como puedas.

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 la calabaza con un tenedor.

Una vez que se haya enfriado lo suficiente como para manipularla, desmenuza la calabaza con un tenedor.

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Añade los tomates secos picados y el parmesano a las mitades de calabaza.

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a darle más sabor, así que si te sobra, añade un chorrito a cada mitad.

Me encanta añadir un chorrito de aceite del envase de los tomates secos para darle más sabor, así que si te sobra, añade un chorrito a cada mitad.

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l mezclar todo en un bol grande y volver a poner la mezcla en la calabaza si deseas servir de esa manera.

Mezcla todos los ingredientes en cada mitad de calabaza. Puede ser más fácil mezclar todo en un bol grande y volver a poner la mezcla en la calabaza si deseas servir de esa manera.

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