Hamburguer icon
Craftlog logoCocina

cocina

carpintería

casa

costura

Magnifying Glass
Magnifying Glass
  1. Recetas

  2. Carne

  3. Filete

  4. Filete De Ternera

Fuente de res y brócoli

Play
PlayPause
👍   16
 
Michelle Hanneman avatar
Video de receta hecho por Michelle Published on 02/10/2021, visto por 677
yield4 racionestotal time15m

¿Terminar la cena en 15 minutos? ¡Suena muy bien! Disfruta de esta sencilla carne de res y brócoli con arroz o fideos. A mí me gusta agregar un poco más de picante y frescura con un ají picado.

Traducciones disponibles enen-USin-IDpt-BRes-MX

Lo que necesitarás

2 cabezas de brócoli

1 taza de salsa Teriyaki

450 g de filete de aguja

1 cda. de semillas de sésamo

1/2 manojo de cebollas verdes

Arroz para microondas, opcional

1 ají, opcional

(Datos nutricionales 34 calorías, 0.44 g de grasa, 6.57 g de carbohidratos, 2.81 g de proteína, 0 mg de colesterol, 32 mg de sodio)

Cómo cocinar

1

Play

Junta los ingredientes y porciónalos.

2

Pon el horno a 220°C

3

Play

Corta el bistec en tiras de 0,75 a 1,5 cm.

4

Play

Corta el bistec en trozos pequeños, quitándoles tanta grasa como quieras.

5

Play
ue todo el bistec quede sumergido en la salsa. Deja marinar durante 10 minutos (o hasta una hora)

Vierte la salsa teriyaki sobre el bistec y revuelve para mezclar. Intenta que todo el bistec quede sumergido en la salsa. Deja marinar durante 10 minutos (o hasta una hora)

6

Play

Corta el brócoli en floretes. ¡Usa el tallo también, si quieres!

7

Play

Corta las raíces y corta las cebollas verdes con ángulo.

8

Play
revuelve hasta cubrir el brócoli con un poco de salsa.

Vierte el bistec marinado sobre el brócoli en una sartén plana con borde y revuelve hasta cubrir el brócoli con un poco de salsa.

9

Play

Espolvorea la mitad de las semillas de sésamo antes de poner en el horno.

10

Play
sté tierno al pincharlo con un tenedor.

Pon al horno unos 10 minutos o hasta que la carne esté hecha y el brócoli esté tierno al pincharlo con un tenedor.

11

Play
as y el ají si quieres, y ya estará listo para servir

Cubre con las semillas de sésamo que quedan y con la cebolla verde en rodajas y el ají si quieres, y ya estará listo para servir

Cómo cocinar

Carne

Recetas Faciles

Arroz

Desayunos Saludables

Champiñones

Comidas Faciles

Horno

Comidas

Vegetales

Comida Rápida

Comentarios

Avatar placeholder
Craftlog logo Craftlog 

México

Página de inicio

Cocina

Carpintería

Casa

Costura

—

Contacto

Categorías

Política de Privacidad

Política de Derechos de Autor

Países

Más de 1 000 000 de recetas. No necesitas internet para tus favoritos guardados.Más de 1 000 000 de recetas. No necesitas internet para tus favoritos guardados.
Craftlog on FacebookCraftlog on Instagram