Paradajková Polievka

Letná polievka

• 2 ks paradajky
• 1 pretlak
• 1 cibula
• 3 str. cesnaku
• 8 viac prísad .....

Kuskus S Hráškom a Marinovaným Tofu

• 1 hrnček kuskusu
• 1 hrnček mrazeného hrášku
• 1 balenie tofu
• 2 lyžice sójovej omáčky
• 3 viac prísad .....

Pečená Cuketa So Zemiakmi a Mrkvou

• 1 cuketa
• kyslá smotana
• zemiaky
• mrkva
• 4 viac prísad .....

Grilovaný Hermelín S Grilovaným Kuracím Mäsom a Hranolkami

• 4 ks syr hermelín
• 4 ks kuracích stehien v marináde
• 200 g hranoliek
• 4 ks vajíčka
• 2 viac prísad .....

Zdravý Marhuľový Cheesecake

• maslove celozrnne sušienky
• maslo alebo mlieko
• odtučnený tvaroh 1ks
• tvaroh tučný 1ks
• 6 viac prísad .....

Bravčové Karé S Ryžou, Zeleninkou Na Masle a Volskym Okom

• bravcove kare ( najlepsie na platky uz )
• vajcia
• ryza
• maslo
• 3 viac prísad .....

Kuracie S Hraškovym Pyré a Pórom

• kuracie prsia( alebo morcacie)
• maslo
• hrasok(350g)
• por
• 3 viac prísad .....

Zapekaná Brokolica So Syrom a Smotanou

• 500 g brokolice
• 150 g tvrdého syru
• 20 g masla
• 4 ks vajec
• 3 viac prísad .....

Údené Tofu So Zeleninou

• údené tofu
• pol mrkvy
• jarná cibuľka
• cesnak
• 5 viac prísad .....

Nepečený Gaštanový Cheesecake

• korpus : 300g maslové sušienky
• 100g maslo
• 1 PL rum
• KRÉM:
• 8 viac prísad .....

Ovsené Vločky Na Slano

Výživné raňajky na slaný spôsob

• 50 gramov ovsených vločiek
• 320 ml vody
• 1/2 čajovej lyžičky soli
• 1/2 čajovej lyžičky kurkumy
• 4 viac prísad .....

Koláč Z Vločiek S Mrkvou, Pomarančom a Lesným Ovocím

Ovocný koláč z vločiek vhodný ako raňajky

• 180g ovsených vločiek
• 1 lyžička škorice
• 1 polievková lyžica chia semienok
• 1 lyžička kypriaci prášok
• 6 viac prísad .....