Pomazánka S Kapií a Olivami🍴🥖
Lehká jemná bez majonézy🌾
- palouček(možno lučina, tvaroh či pomazánkové máslo)
- 4 lžíce bílý jogurt
- sterilovaná červená kapie(nepálivá)
- 10ks černé olivy
- 1 více přísad .....
Knedlík Zdravějí / Gesunder Knödel
#gesund #zdravy #healthy #vlaknina #příloha
- 85g Špaldová celozrnná mouka/Dinkelvollkorn mehl
- 75g Bílý jogurt 3.5% tuku/ weißer Joghurt 3.5%fett
- 50g Špaldove vločky/ Dinkelflocken
- 5g Pšeničně otruby/ Weizenkleie
- 2 více přísad .....
Kuřecí prsa na česneku osmažená na pánvi
- 1 čajová lžička (2g) kurkumy
- 1 čajová lžička (2g) uzené papriky
- 2 pol. lžíce (35g) česnekové pasty
- ¼ čajové lžičky (1 g) soli
- 3 více přísad .....
