Fit Krůtí Steak S Rýží
3 porce, 415 kcal, T 9,3, S 53, B 33
- 400 g krůtí prsa
- 2 pytlíky rýže(200 g)
- 80 g bílého jogurtu
- lžička hořčice
- 2 více přísad .....
Fit Banánové Palačinky
Bez mouky a bez cukru
- 3 banány
- 3 vajíčka
- Máslo na pomazání pánve
Fitness Cookies
15 sušenek, 110 kcal, T 3,7, S 13, B 5,5
- 120 g ovesné mouky
- 60 g proteinu
- špetka soli
- lžička skořice
- 5 více přísad .....
Ořechové Fit Muffiny
- 100 ml voda
- 3 ks vejce
- 1 ks prášek do pečiva
- 100 g mandle
- 4 více přísad .....
Fitness Ovesné Vafle
- 2 ks vejce
- 250 ml mléko
- 1 špetka prášek do pečiva
- 200 g ovesné vločky
- 1 více přísad .....
Fitness Jogurtový Koláč Nepečený
- 1 hrnek rozinky
- 1 hrnek kešu oříšky
- 1 kelímek řecký jogurt - pravý
- čerstvé ovoce
Fit Rýže V Mléku S Mandlemi
- 300 ml voda
- 180 g rýže
- 1 l mléko
- 1 dl med
- 3 více přísad .....
Fitness Sendvič
- 2 plátek šunka
- sůl
- 100 g okurka salátová
- pepř mletý
- 7 více přísad .....
Borůvková Roláda Fitness
- 2 lžíce prášek do pečiva
- 1 ks prášek do pečiva
- 1 ks řecký jogurt - pravý
- 3 lžička čekanka
- 1 více přísad .....
Fitness Špagety S Hovězím Masem
- 1 ks cibule
- 1 plátek máslo
- 1 špetka pepř mletý
- 120 g hovězí maso
- 8 více přísad .....
Fitness Mugcake
- 1 ks vejce
- 80 ml mléko
- 1 lžička skořice
- 1 lžička prášek do pečiva
- 2 více přísad .....
