Fit Pizza

• 1/3 łýżki proszku do pieczenia
• 25g mąki jaglanej i 25ģ mąki ryżowej
• przyprawy : sól , pieprz , bazyli,oregano, przyprawy do pizzy
• składniki: jakie lubicie

Fit Cupcakes

• 100g celozrnej múky
• 5-6 PL medu (alebo 85 g trstinového cukru)
• ½ balíčka kypriaceho prášku
• 100 g kvalitného masla
• 4 více přísad .....

Pão de Queijo Fit.

• 3 colheres de tapioca
• 1 ovo
• 1 pitada de sal
• 2 colheres de requeijão

Bolo de Banana Fit

• 2 ovos
• 2 xícaras de (chá) de farinha de aveia
• 2 colheres de óleo de coco
• 3 Bananas nanica maduras
• 3 více přísad .....

Najszybsze Fit Ciasteczka Owsiane

Fit ciasteczka

• 1 dojrzały banan
• szklanka platków owsianych
• 2 łyżki mąki
• można dodać łyżeczke cukru lub miodu

Bolo Fit

Bolo de 🍌 fit com aveia sem açúcar e sem trigo

• 6 bananas medias maduras
• 5 ovos
• 2 xicaras de flocos finos de aveia
• 1 colher de sopa de manteiga
• 3 více přísad .....

Fitness Porridge

Abwandlung vom klassischen Haferbrei

• 50g Haferflocken
• 175 ml oder g Milch (1,5%)
• 1 El Kakao (stark entölt)
• 1 El Whey Protein Schoko
• 5 více přísad .....

Sałatka Fit w Szpinakowym Wydaniu

Z czosnkową nutą

• 1 opakowanie świeżego szpinaku
• 1 opakowanie szynki szwardzwalskiej
• kostka półtłustego sera feta
• słoiczek suszonych pomidorów wraz z zalewą
• 4 více přísad .....

Ovo Temperado

Ovo temperado com arroz branco e batata fita

• 2 ovo
• cebola,tomate e coentro
• salsicha
• batatinha
• 2 více přísad .....

Quiche Fit de Bacalhau e Espinafres

• Azeite
• 2 Alhos franceses
• 750g Bacalhau desfiado e demolhado escorrido
• 2 cenouras raladas
• 9 více přísad .....

Massa Panqueca Fit

Hulk

• 6 ovos
• 10 colheres (sopa) goma tapioca
• 1/2 cebola
• 1 dente alho
• 3 více přísad .....

Bolo de Banana Fit

undefined

• 5 bananas bem maduras
• 4 ovos
• essência de baunilha
• adoçante ou demerara
• 3 více přísad .....