アメリカ南西部風チョップサラダ

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Michelle Hanneman avatar
Michelle 作成したレシピビデオ Published on 2021/10/02, 3898 人が閲覧
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この新鮮なサラダにぴったりの自家製コリアンダードレッシングを作りましょう。お肉やチーズ加えれば、タコスサラダに変身!

利用可能な翻訳en-USin-IDpt-BRja-JPes-MX

用意するもの

材料

ロメインレタス 1玉

ブラックビーンズ 1缶(425g)

ミニトマト 1 1/2 カップ

冷凍コーン 1 カップ

アボカド1個

すりおろしたチェダーチーズ(お好みで) 1カップ

コリアンダードレッシング

コリアンダー2分の1

ライム1

ニンニク 1片

はちみつ 小さじ1杯

オリーブオイル 1/2カップ

黒コショウ 1つまみ

塩1つまみ

(栄養成分156カロリー、 13.46 G脂肪、 7.67 gの炭水化物、 3.94 Gタンパク質、 1 mgのコレステロール、 14 MGナトリウム)

作り方

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すべての材料を揃える。

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ドプロセッサーがある場合には、オリーブオイルを除いたすべての材料を容器に入れ、モーターを回しながらゆっくりと均一にオリーブオイルを流し入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。とっても簡単です。

ドレッシングを作ります。先ず、コリアンダーの茎から取った葉の部分を粗く切り刻みます。フードプロセッサーは、このドレッシング作りに持って来いの道具。フードプロセッサーがある場合には、オリーブオイルを除いたすべての材料を容器に入れ、モーターを回しながらゆっくりと均一にオリーブオイルを流し入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。とっても簡単です。

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にんにくを包丁で潰し、みじん切りにする

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ボウルに刻んだコリアンダーを入れ、ライム1個分の絞り汁、塩、コショウ、はちみつを加えます。

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泡だて器でかき混ぜながらオリーブオイルをゆっくりと注ぎ入れ、よく混ぜ合わせてドレッシング状にします。

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ロメインレタスを一口サイズの短冊切りにし、器に盛り分けるか、あるいは1つの大きなサラダボウルにまとめて入れます

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ロメインレタスの上に、黒いんげん豆、コーン、トマトをのせます。

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赤玉ねぎのみじん切りと薄切りにしたアボカドをのせます。

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アボカドは、スプーンを使って皮からすくい取り、サラダの上にのせます。自家製のコリアンダーとライムのビネグレットドレッシングをサラダにかけます。

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