低糖質なケト・ガーリック・ブレッド

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Ryan Goodwin avatar
Ryan 作成したレシピビデオ Published on 2021/10/02, 6470 人が閲覧
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私はよくダイエット食のレシピを見て、「あんなのが美味しいわけないじゃない」と思い、 実は自分の考えが間違ってるということが時々あります。 これはそんなレシピの1つです。

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用意するもの

ニンニク2片

アーモンド粉 1/2カップ

卵 1個

ベーキングパウダー 小さじ1杯

細切りのモッツァレラチーズ 240ml

無塩バター 大さじ1

パルメザンチーズパウダー4分の1カップ

マリナーラソース(お好みで) 約170g

(栄養成分684カロリー、 75.17 G脂肪、 4.36 gの炭水化物、 1.48 Gタンパク質、 195 mgのコレステロール、 16 MGナトリウム)

作り方

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ニンニクの皮をむき、みじん切りにするか、すりおろしてきめ細かいペースト状にします。

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アーモンド粉を大きめのボウルに入れます。

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卵を加えます。

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ベーキングパウダーを入れます。

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細くおろしたモッツァレラチーズを入れます。

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すりおろしたパルメザンチーズを入れます。

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全部混ぜ合わせて、しっとりとした生地にします。

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ベーキングペーパーまたはシリコン製ベーキングシートを敷いた天板の上に生地を置きます。こうすると、パンの端の部分が焦げずに焼きあがります。

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生地をざっくり丸太の形に成形し、次にそれを約2㎝程の厚さの楕円形にします。

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すりおろしたにんにくをバターと混ぜ合わせます。バターが固すぎて混ざらない場合には、電子レンジで20秒間加熱すると柔らかくなります。

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生地の上にガーリックバターをのせます。

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約15分間、あるい生地の端がきつね色になり、上面に焼き色が付き始めるまでオーブンで焼きます。

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パンを細長く切り、ディップ用の温かいマリナーラソースを添えていただきます。

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